davidencko
New member
hola a todos, yo hace 1 año hice 3 o 4 meses de gimnacio, pero luego deje por el tiempo, practico boxeo hace 2 años, pero por temas de horario con la facultad no puedo ir mas, asi que quiero ir al gimnacio, que voy al horario que quiero, SIEMPRE FUI FLACO, pero bastante marcado, para ser exacto
1.65 52 kg, MUY FLACO, pero bien sano, yo quiero darle duro al gimnacio, llegar a unos 62 kg, y tener un buen cuerpo SE QUE VOY A ENTRENAR DURO Y SER CONSTANTE, no es nada facil, y lo se, todo lo bueno lleva tiempo. pero me gustaria que me recomienden, que suplementos tomar y que marcas.
algunas personas me dijeron, batidos de proteina + creatina, otros creatina sola, y otros carbohidratos, por favor ayudenme
recuerden que lo que yo quiero, es ganar unos 10 kg, en volumen, masa, y estar definido LLEVE EL TIEMPO QUE ME LLEVE, desde ya, muchisimas gracias.
1.65 52 kg, MUY FLACO, pero bien sano, yo quiero darle duro al gimnacio, llegar a unos 62 kg, y tener un buen cuerpo SE QUE VOY A ENTRENAR DURO Y SER CONSTANTE, no es nada facil, y lo se, todo lo bueno lleva tiempo. pero me gustaria que me recomienden, que suplementos tomar y que marcas.
algunas personas me dijeron, batidos de proteina + creatina, otros creatina sola, y otros carbohidratos, por favor ayudenme
recuerden que lo que yo quiero, es ganar unos 10 kg, en volumen, masa, y estar definido LLEVE EL TIEMPO QUE ME LLEVE, desde ya, muchisimas gracias.
