Muy Buenas, les comento... me e apuntado al gym hace 1 semana el problema es que el monitor del gymnasio es un pasota no te hace caso para nada por mas que se le pregunte te cuesta mas preguntarle que hacer los ejercicios, por lo tanto me quedan 3 semanas en ese gym porque por supuesto me cambiare a uno mejor.
Alguien me podria ayudar a planificarme como una tabla para cada dia?
no pido que por ejemplo de pecho me digais todos los ejercicios no... pero si alguno se enrrolla de puta madre jeje
por ejemplo: lunes: bice triceps, martes: pecho, miercoles: .... y si antes de cada entrenamiento ago algo de bicicleta nose consejos.
Un saludo, y lo siento si no me expreso muy bien xD. _susto_
Alguien me podria ayudar a planificarme como una tabla para cada dia?
no pido que por ejemplo de pecho me digais todos los ejercicios no... pero si alguno se enrrolla de puta madre jeje
por ejemplo: lunes: bice triceps, martes: pecho, miercoles: .... y si antes de cada entrenamiento ago algo de bicicleta nose consejos.
Un saludo, y lo siento si no me expreso muy bien xD. _susto_
