Buenas.
Tengo una duda, a ver si me podéis ayudar.
El caso es que yo entreno de 20:00 a 21:15 más o menos y ceno sobre las 21:45.
Estoy en fase de volumen.
Actualmente al salir del entreno me metía un batido de proteinas y en media hora cenaba, pero tengo vitargo en casa y quería probarlo.
Que debo hacer?
Me tomo solo el vitargo y ceno 30 minutos después?
Me tomo la proteina y el vitargo y ceno media hora después?
A ver si me dais vuestra opinión.
Un saludo.
Tengo una duda, a ver si me podéis ayudar.
El caso es que yo entreno de 20:00 a 21:15 más o menos y ceno sobre las 21:45.
Estoy en fase de volumen.
Actualmente al salir del entreno me metía un batido de proteinas y en media hora cenaba, pero tengo vitargo en casa y quería probarlo.
Que debo hacer?
Me tomo solo el vitargo y ceno 30 minutos después?
Me tomo la proteina y el vitargo y ceno media hora después?
A ver si me dais vuestra opinión.
Un saludo.