peb0t
Nigga nigga nigga (8)
Opinen sobre mi dieta
Buenas gente, ultimamente estoi siguiendo una dieta o mas bien dicho alimentación, no se como explicarlo pero no es estrictas con el mismo tipo de comidas ni nada parecido, es una dieta de casa, no muy profesional. Aquí se la dejo :
-Desayuno:
-2 rebanadas (50g aprox.) de pan bimbo tostadas con aceite.
-500 ml aprox. de leche entera.
-2 yogures, los tomo de danone activia, porque me gustan, no por otro motivo jaja
-Media mañana: (11:30 am)
-Bocadillo de 3 rebanadas de pan bimbo (75g) con 100g de jamon york o 100g de salmi.
-Almuerzo: (3:40 pm)
Al vivir con mis padres no puedo hacerme yo mismo lo que quiera, pero sino es algo muy nutritivo me hago un bocadillo de salchichon o jamón. Y de postre 2 yogures siempre.
-Merienda:
-2 sandwiches con :
3 lonchas de jamón york y 2 de queso x unidad.
-Cena:
Aquí tambien influyen mis padres, pero como mínimo tomo:
- 500 ml leche entera
- 2 yogures al final de cenar
Cómo veis no es lo que se dice una dieta muy elaborada, pero no puedo hacer mucho mas por mis pocos conocimientos y por lo de vivir con mis padres. Sobre el desayuno seguramente me digais que me haga un batido, o que tome avena pero de momento llevo este.
Casi se me olvida, no soi adulto, tengo 15 años. Peso 55 kg y mido 173 cm. Muchas gracias !
Buenas gente, ultimamente estoi siguiendo una dieta o mas bien dicho alimentación, no se como explicarlo pero no es estrictas con el mismo tipo de comidas ni nada parecido, es una dieta de casa, no muy profesional. Aquí se la dejo :
-Desayuno:
-2 rebanadas (50g aprox.) de pan bimbo tostadas con aceite.
-500 ml aprox. de leche entera.
-2 yogures, los tomo de danone activia, porque me gustan, no por otro motivo jaja
-Media mañana: (11:30 am)
-Bocadillo de 3 rebanadas de pan bimbo (75g) con 100g de jamon york o 100g de salmi.
-Almuerzo: (3:40 pm)
Al vivir con mis padres no puedo hacerme yo mismo lo que quiera, pero sino es algo muy nutritivo me hago un bocadillo de salchichon o jamón. Y de postre 2 yogures siempre.
-Merienda:
-2 sandwiches con :
3 lonchas de jamón york y 2 de queso x unidad.
-Cena:
Aquí tambien influyen mis padres, pero como mínimo tomo:
- 500 ml leche entera
- 2 yogures al final de cenar
Cómo veis no es lo que se dice una dieta muy elaborada, pero no puedo hacer mucho mas por mis pocos conocimientos y por lo de vivir con mis padres. Sobre el desayuno seguramente me digais que me haga un batido, o que tome avena pero de momento llevo este.
Casi se me olvida, no soi adulto, tengo 15 años. Peso 55 kg y mido 173 cm. Muchas gracias !
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