KUA
Thug Life
Hola,
Soy nuevo en el gym, llevo un mes mas o menos de entrenamiento serio (otros 2 o 3 de aprendizaje). Tengo ya mi rutina de volumen, una dieta correcta y muchas ganas de machacarme. Mi duda es, ¿Se puede complementar el entrenamiento de volumen con la perdida de tejido adiposo?
Se que tras un tiempo de ejercicio fisico (el caso de mi hora de gym con pesas) los acidos grasos se movilizan, y se disponen para ser quemados. Si tras dicha hora hago unos 20 minutos de carrera (a un 60% de mi potencia aerobica maxima), ¿podre perder grasa sin comprometer la musculacion? Tengo 19 años recien cumplidos; soy delgado, pero tengo algo de grasa que he acumulado tras un par de años desde que deje el futbol. Es lo que quiero quemar, pero vamos, priorizo muscular.
Espero que me podais ayudar, un saludo
Soy nuevo en el gym, llevo un mes mas o menos de entrenamiento serio (otros 2 o 3 de aprendizaje). Tengo ya mi rutina de volumen, una dieta correcta y muchas ganas de machacarme. Mi duda es, ¿Se puede complementar el entrenamiento de volumen con la perdida de tejido adiposo?
Se que tras un tiempo de ejercicio fisico (el caso de mi hora de gym con pesas) los acidos grasos se movilizan, y se disponen para ser quemados. Si tras dicha hora hago unos 20 minutos de carrera (a un 60% de mi potencia aerobica maxima), ¿podre perder grasa sin comprometer la musculacion? Tengo 19 años recien cumplidos; soy delgado, pero tengo algo de grasa que he acumulado tras un par de años desde que deje el futbol. Es lo que quiero quemar, pero vamos, priorizo muscular.
Espero que me podais ayudar, un saludo