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Nigga nigga nigga (8)
Alguien puede proporcionarme alguna rutina de tipo Bodyweight, autocargas, ejercicios calistenicos y todo este tema, para ganar volumen. Peso 55kg y mido 173cm, no quiero hacer una rutina que defina o adelgaze quiero volumen, y ya se que debe de ir acompañada de una buena dieta, la estoi llevanco a cabo
Solo me falta la dichosa rutina, Gracias !
Solo me falta la dichosa rutina, Gracias !