como seguir aumentando mi masa muscular

rard89

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Hola que tal soy nuevo en foro necesito ayuda para aclarar una dudota que tengo pues es la siguiente: veran mido 1.75 y peso 81kg mi meta es llegar a los 90kg tengo 22 años llevo 2 años en el gym constantemente. que proteina me recomiendan para tomar y lograr mis objetivos. yo se que no solo se lo tengo que dejar a los suples yo se y entiendo y eh estado comiendo muy bien. antes de pesar los 80kg pesaba 74kg tomando el ganador de peso el true mass pero solo noto resultados en los brazos esos cinco kilos creo que alli se encuentran. en cuestion de pecho me ha estado costando tener esos pectorales.me recomendaron la nitrotech hardcore es buena para lograr mis 90kg que opinan necesito ayuda me siento estancado y tambien eh notado a compadres que lllevan mucho en el gym y pesan menos que yo y hasta miden mas que yo estan super dotados. o si alguien sabe de los ciclos de esteroides cual empezar a ponerme y cada cuando. espero me pueden ayudar gracias.
 
bienvenido compañero,
sobre lo de los roids no está permitido hablar por estos lares,
antes que nada....estas siguiendo una dieta??
 
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