LALakers
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Bueno, a ver si le echáis un vistazo a la dieta que me he armado. Mi objetivo es ganar unos 5 kg en estos 4 meses, creo que es un objetivo alcanzable y podría hacerse de un modo medianamente limpio. Ahí va:
Datos Actuales
Peso: 58.5 Kg
Talla: 173 cm
% Graso: 12%
Requerimiento: 2400 Kcal
Edad: 18
http://i43.tinypic.com/ofsk6v.jpg
¿Qué os parece? Personalmente creo que son demasiadas protes, pero el tema CH's me hincha demasido y me da unos gases horrorosos... La opción sería subir grasas y bajar protes, pero no sé que tal la veis así.
Datos Actuales
Peso: 58.5 Kg
Talla: 173 cm
% Graso: 12%
Requerimiento: 2400 Kcal
Edad: 18
http://i43.tinypic.com/ofsk6v.jpg
¿Qué os parece? Personalmente creo que son demasiadas protes, pero el tema CH's me hincha demasido y me da unos gases horrorosos... La opción sería subir grasas y bajar protes, pero no sé que tal la veis así.
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