Tatinho107
New member
Hola, tomo creatina en capsulas lunes miercoles y viernes antes y despues de entrenar
y los martes y jueves no tomo ya que lei en un post de aqui que era una tonteria ya que
seria un malgasto de suplementos, pero hablando con gente de mi gym, me dicen que tome
una antes de acostarme martes y jueves
¿Que opinais?
y los martes y jueves no tomo ya que lei en un post de aqui que era una tonteria ya que
seria un malgasto de suplementos, pero hablando con gente de mi gym, me dicen que tome
una antes de acostarme martes y jueves
¿Que opinais?