Ejercicios Pectorales 16 años?

[JakeTyler1]

Hola, quería dar forma y volumen a mis pectorales, mido 1,70 y tengo 16 años, alguna rutina recomendada?
Muchas gracias!

 

[EzeCarbonero]

pasate por la seccion de rutinas de entrenamiento, pero puedes hacer press de banca, pres con mancuernas, aperturas con mancuernas, fondos, etc.

 

[Hecae]

Que manía con abrir mil posts.