como y cuando tomar mis jumbo (carbohidratos)

trifran

New member
Hola, resulta que estoy tomando carbohidratos jumbo! Y el del gym me dijo ke tomaria 40 gr por la mañana y 40 despues de entrenar. Pero entreno por las mañanas, asi que como tomo los batidos? Despues de entrenar a la mañana y a la tarde para merendar? Tengo esas dudas... aber si me ayudais muchas gracias y un saudo.
 
Tómalo recién levantado y como post. O tómalo solo post.
 
Hola,

Puedes hacer lo que has comentado. Siempre intenta que sea más de 6 horas antes de irte a la cama. No habría problema en tomarlo como merienda en este caso.

Un saludo.
 
Atrás
Arriba