buenos resultados con solo calistenia....

Correcto. Creo que nos entendemos: es un plan adecuado para alguien con esas condiciones iniciales y esos objetivos. Da resultados tan significativos cuanto obtiene un individuo magro en un gimnasio de musculación que se niega a trabajar piernas.
No es un plano para transformar a nadie en campeón de levantamiento ni de culturismo, y si alguien con sobrepeso quiere seguirlo, por lo menos va a tener que corregir el sobrepeso primero.
 
Es decir, hacer calistenia sirve como alternativa a las pesas y a las máquinas si uno no le importa tener piernas fuertes,no le importa competir en culturismo, no le importa competir en levantamiento, y tiene la condición inicial para poder cumplir esa calistenia.
Si esto no es así, NO SIRVE COMO ALTERNATIVA. Disculpa. Es simplemente la verdad.
 
agomez dijo:
Es decir, hacer calistenia sirve como alternativa a las pesas y a las máquinas si uno no le importa tener piernas fuertes,no le importa competir en culturismo, no le importa competir en levantamiento, y tiene la condición inicial para poder cumplir esa calistenia.
Si esto no es así, NO SIRVE COMO ALTERNATIVA. Disculpa. Es simplemente la verdad.
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Obviamente con calistenicos no vas a ser un culturista ni powerlifter, es algo de logica.. Relajate agomez, te tomaste el tema bastante a pecho. __meparto_

El compañero solo quiere hacer calistenia durante un año para ver si se gana o no musculo, ya que es un tema que se ha debatido bastante en este foro y no muchas personas creen que con calistenicos se logre un torso decente, como se suele ver en videos de youtube..

Un saludo..
 
aunque de todas formas hay buenos ejercicios para piernas y espalda baja, estocadas, sentadilla a una pierna(requiere practica eso si) , y espalda baja, complementa con hiperextensiones, (ese ejercicio para solo hacer calistenia deberia ser incluido si o si, ya que al final nos quedara debil esa zona si nos centramos en solo dominadas y fondos) _comorr_
 
Erick Fernando dijo:
aunque de todas formas hay buenos ejercicios para piernas y espalda baja, estocadas, sentadilla a una pierna(requiere practica eso si) , y espalda baja, complementa con hiperextensiones, (ese ejercicio para solo hacer calistenia deberia ser incluido si o si, ya que al final nos quedara debil esa zona si nos centramos en solo dominadas y fondos) _comorr_
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Las pistols, siempre he querido hacerlas...
El trabajo abdominal/lumbar, es super importante en calistenicos, ejercicios como los levers y flags, necesitan tener el core super bien trabajado..
 
una pregunta¿alguien sabe cuanto tiempo hay de diferencia entre una foto y otra del ruso que habeis mostrado?

podeis sacar cosas utiles de muchos videos del canal de este chaval

 
que no decaiga esto! se podria crear un post de amantes y practicantes de la calistenia,o se anima alguien o con el tiempo lo crearé yo xD
 
gladwell dijo:
que no decaiga esto! se podria crear un post de amantes y practicantes de la calistenia,o se anima alguien o con el tiempo lo crearé yo xD
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un grupo, seria algo mas preciso ya que siempre habra discrepancias entre otros usuarios y solo habra enredo, al que le guste la calistenia busca en los grupos y se mete derechito _chino_
 
Sí, yo creo que es algo bien diferente: por los objetivos planteados, no es halterofilia, no es potencia, no es culturismo. Tal vez encuadre en fitness.´

Un comentario: para algunos de nosotros, lo que nos interesa es fuerza y salud, y vemos esto a través de los deportes competitivos vinculados, a otros estética, pero a través de la visión culturista, que tiene muchos puntos en común con las anteriores.
Pero hay también, y no se puede ignorar, una visión que tiene a ver con estética y salud, pero no es la estética del culturismo sino más bien la del gimnasta clásico. Entonces a veces los debates se entreveran porque se está discutiendo objetivos diferentes. Me acuerdo que en los 80 había quien decía de qué sirve hacer un press de banca con 200 si no se tiene un pectoral definido? Bueno, son objetivos diferentes, las preferencias son de cada uno, pero tienen que estar claras. Por eso creo que "calistenia" podría ser un foro aparte, así como lo son potencia y halterofilia.
 
agomez dijo:
Sí, yo creo que es algo bien diferente: por los objetivos planteados, no es halterofilia, no es potencia, no es culturismo. Tal vez encuadre en fitness.´

Un comentario: para algunos de nosotros, lo que nos interesa es fuerza y salud, y vemos esto a través de los deportes competitivos vinculados, a otros estética, pero a través de la visión culturista, que tiene muchos puntos en común con las anteriores.
Pero hay también, y no se puede ignorar, una visión que tiene a ver con estética y salud, pero no es la estética del culturismo sino más bien la del gimnasta clásico. Entonces a veces los debates se entreveran porque se está discutiendo objetivos diferentes. Me acuerdo que en los 80 había quien decía de qué sirve hacer un press de banca con 200 si no se tiene un pectoral definido? Bueno, son objetivos diferentes, las preferencias son de cada uno, pero tienen que estar claras. Por eso creo que "calistenia" podría ser un foro aparte, así como lo son potencia y halterofilia.
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yo cada vez me doy cuenta de que para progresar bien en el gimnasio hace falta esteroides...para los naturales lo mejor rutinas full body o de torso pierna y si se pueden combinar con calistenia mejor!


Erick Fernando dijo:
no se si hay algun grupo creado, pero seria una buena idea
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hay algun grupo en internet?o si los hay..cuales hay?
 
Estás completa y radicalmente equivocado. No me voy a molestar en contradecirte, pues es política del foro no hablar en esteroides y también no te voy a enseñar algo que no te interesa y no voy a perder mi tiempo con alguien que no es de mi grupo de afinidad.
Creo que lo mejor es que se hagan su propio grupo y si ahí quieren calumniar a los pesistas, buena suerte.
No todos los pesistas y culturistas son gente decente, pero existimos los que somos vírgenes de esteroides, y hemos progresado tanto como los otros, y si no fuimos mas lejos fue por burros o por estar muy ocupados pero no por falta de huevos, que sería el único motivo por el que alguien mejora tomando esteroides.
 
Última edición:
agomez dijo:
Estás completa y radicalmente equivocado. No me voy a molestar en contradecirte, pues es política del foro no hablar en esteroides y también no te voy a enseñar algo que no te interesa y no voy a perder mi tiempo con alguien que no es de mi grupo de afinidad.
Creo que lo mejor es que se hagan su propio grupo y si ahí quieren calumniar a los pesistas, buena suerte.
No todos los pesistas y culturistas son gente decente, pero existimos los que somos vírgenes de esteroides, y hemos progresado tanto como los otros, y si no fuimos mas lejos fue por burros o por estar muy ocupados pero no por falta de huevos, que sería el único motivo por el que alguien mejora tomando esteroides.
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bueno doy mi opinion y con esto ya que deje de desviarse el tema,que provoqué el desvio sin querer.
 
agomez dijo:
Estás completa y radicalmente equivocado. No me voy a molestar en contradecirte, pues es política del foro no hablar en esteroides y también no te voy a enseñar algo que no te interesa y no voy a perder mi tiempo con alguien que no es de mi grupo de afinidad.
Creo que lo mejor es que se hagan su propio grupo y si ahí quieren calumniar a los pesistas, buena suerte.
No todos los pesistas y culturistas son gente decente, pero existimos los que somos vírgenes de esteroides, y hemos progresado tanto como los otros, y si no fuimos mas lejos fue por burros o por estar muy ocupados pero no por falta de huevos, que sería el único motivo por el que alguien mejora tomando esteroides.
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tomatelo con calma, nadie ha dicho que solo con roids se logran buenos cambios, hay muchas variables que influyen, aqui solo se estaba tratando el tema de la calistenia
 
ooh vale mañana las voy a probar para ver como me va

pd: agomez no te exaltis tan rapido viejo, relajaaaaateeee XD
 
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