Que tal, antes q nada un saludo para todos, bueno no suelo postear mucho porque ya casi todo estaba mencionado aqui en varios post. Sin embargo, hace poco tuve un pequeño problema , una lesion que me gustaria ver que opinion me dan , y a continuacion expongo :
el jueves pasado entrene brazos, todo normal, el viernes pecho-espalda, entreno fuerte, casi al llegar al fallo, normal y el sabado y domingo descanso, sin embargo habia notado que mi brazo derecho seguia grande, como al salir del gym, uno sale hinchado muscularmente. pero el izquierdo estaba normal.. pero no le di importancia, y el lunes volvi a entrenar brazos, y ahi fue cuando ya me di cuenta que algo andaba mal, no debi entrenar ese dia.. y seguir descansando, consulte con los entrenadores y me dijieron que era una sobrecarga muscular? otro que era una retencion de liquidos? , fui donde el doctor y no me dio explicacion clara, solo reposo y que no tome antiflamatorios , vaya, mi brazo sigue hinchado desde la muñeca hasta el hombro todo.. , y ha sido mas, ahora que hice piernas , igual, se me puso feo... , solo ire al gym para hacer cardio ..
a mi parecer, el jueves yo hice curl con barra, y talvez como la muñeca izquierda la tenia con molestias , seguro habre inclinado un poco a mi lado derecho y eso habra sido todo , lo que ha generado esto. pero , vaya, que.. no pense q fuera a durar tanto..
desgarro no creo q sea, porque no siento dolor en mi brazo a la hora de presionarlo, sin embargo molesta porque no puedo entrenarlo, y se siente la hichazon.. bueno para finalizar, llevo ya mas de 1 año en el gym. Para que no confundan mi caso con un dolor muscular normal de cualquier principiante, que recien entrena con pesas. Igual de todos modos, me gustaria ver su punto de vista.. muchas gracias de antemano y un cordial saludo
alguna vez le ha pasado algo similar a uds, que tiempo dejaron de entrenar?. me recomiendan reposo absoluto? sin hacer cardio?..
el jueves pasado entrene brazos, todo normal, el viernes pecho-espalda, entreno fuerte, casi al llegar al fallo, normal y el sabado y domingo descanso, sin embargo habia notado que mi brazo derecho seguia grande, como al salir del gym, uno sale hinchado muscularmente. pero el izquierdo estaba normal.. pero no le di importancia, y el lunes volvi a entrenar brazos, y ahi fue cuando ya me di cuenta que algo andaba mal, no debi entrenar ese dia.. y seguir descansando, consulte con los entrenadores y me dijieron que era una sobrecarga muscular? otro que era una retencion de liquidos? , fui donde el doctor y no me dio explicacion clara, solo reposo y que no tome antiflamatorios , vaya, mi brazo sigue hinchado desde la muñeca hasta el hombro todo.. , y ha sido mas, ahora que hice piernas , igual, se me puso feo... , solo ire al gym para hacer cardio ..
a mi parecer, el jueves yo hice curl con barra, y talvez como la muñeca izquierda la tenia con molestias , seguro habre inclinado un poco a mi lado derecho y eso habra sido todo , lo que ha generado esto. pero , vaya, que.. no pense q fuera a durar tanto..
desgarro no creo q sea, porque no siento dolor en mi brazo a la hora de presionarlo, sin embargo molesta porque no puedo entrenarlo, y se siente la hichazon.. bueno para finalizar, llevo ya mas de 1 año en el gym. Para que no confundan mi caso con un dolor muscular normal de cualquier principiante, que recien entrena con pesas. Igual de todos modos, me gustaria ver su punto de vista.. muchas gracias de antemano y un cordial saludo
alguna vez le ha pasado algo similar a uds, que tiempo dejaron de entrenar?. me recomiendan reposo absoluto? sin hacer cardio?..
. Yo creo q has sobreentrenado como en mi caso aunque veo q a ti te dura mucho para ser lo que yo digo, pero weno lo de entrenar demasiado te debes haber dado cuenta si lo has hecho.
