--Luis--
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Buenas, he estado buscando por el foro y no he encontrado ningún post ni artículo que aclare mi duda.
Cuando entrenamos, nuestro objetivo es solicitar los distintos músculos, por lo que los desgastamos y rompemos las fibras.
¿Durante cúanto tiempo tras el entrenamiento el músculo sigue "dañado", y por lo tanto sigue regenerándose y desarrollándose?
Es una duda que he tenido desde que llevo entrenando y me gustaría que me la aclararan, si hay algún enlace que me pueda aclarar esta duda, agradecería que me lo copiaran aquí.
Saludos!
Cuando entrenamos, nuestro objetivo es solicitar los distintos músculos, por lo que los desgastamos y rompemos las fibras.
¿Durante cúanto tiempo tras el entrenamiento el músculo sigue "dañado", y por lo tanto sigue regenerándose y desarrollándose?
Es una duda que he tenido desde que llevo entrenando y me gustaría que me la aclararan, si hay algún enlace que me pueda aclarar esta duda, agradecería que me lo copiaran aquí.
Saludos!