Duda en preentreno

likor

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Pues la duda es que al no poder permitirme hacerme mas claras en el dia aparte de las del desayuno, estaba pensando en sustituir las claras por yogures 0% que son bastante ricos en proteinas y no tienen grasa,mezclándolos con la avena.Otra opción que manejo es quitar el batido en ayunas y meterlo en el preentreno junto con la avena.¿Qué me recomendáis?
 
Pues la duda es que al no poder permitirme hacerme mas claras en el dia aparte de las del desayuno, estaba pensando en sustituir las claras por yogures 0% que son bastante ricos en proteinas y no tienen grasa,mezclándolos con la avena.Otra opción que manejo es quitar el batido en ayunas y meterlo en el preentreno junto con la avena.¿Qué me recomendáis?


hay 1001 post como este en el foro,menuda brasa entre PREE Y POST.

echa un vistazo por ahi hombre
 
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echa un vistazo por ahi hombre

esto es una cosa concreta de equilibrar una comida cambiando un alimento por otro, no es una duda de que y cuando tomar en pre y post.

Edit: ya se que lo ideal es batido+avena o claras+avena por eso planteo esta cuestión a ver si se puede meter otro alimento diferente a claras o batido
 
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