Lylageto
New member
¿Cuál pensáis que es la mejor inclinación que hay que poner a un banco cuando se quiere hacer press militar (con mancuernas) en él? En mi gimnasio, los bancos tienen un rango de inclinación del 1 al 8, quedando en el 1 de forma totalmente horizontal, y en el 8 de forma totalmente vertical. Yo noto que tiro más con la inclinación a 7, y casi siempre lo he hecho así, pero hay personas que dicen que es mejor tenerlo totalmente vertical. ¿Será para trabajar así más la parte posterior del deltoides? ¿Qué opináis?
Saludos.
Saludos.