Volumen y definición. Duda

Zumosol

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Buenas.

Voy a empezar un período de volumen, pero la verdad es que si perdiese algo de grasa, pues no estaría nada mal,jeje.

Entonces mi cuestión es la siguiente.¿Puedo salir a correr uno o dos días por semanas (30-45 min.) sin que esto afecte a mi crecimiento (o intento de crecimiento)?

La verdad es que para esta fase de volumen, con subir limpio me bastaría, pero si puedo a la vez perder algo de peso............. mejor que mejor.

Ah, y otra duda que me acaba de venir. ¿Cada cuanto hay que cambiar de fase? es decir, cuanto tiempo hay que estar con una fase de volumen , y cuanto con la de definición?.

Muchas gracias
 
.¿Puedo salir a correr uno o dos días por semanas (30-45 min.) sin que esto afecte a mi crecimiento (o intento de crecimiento)?sin duda que si,pero alimentate correctamente.

¿Cada cuanto hay que cambiar de fase? es decir, cuanto tiempo hay que estar con una fase de volumen , y cuanto con la de definición?.eso depende de muchos factores,el principal es tu objetivo.
 
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