cavemanweb
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Hola Amig@s,
Voy a comenzar con la IF y me he hecho un plan. Agradecería que la gente que lleva tiempo haciendo el IF me de alguna recomendación acerca del plan que voy a dejar a continuación y ver si está bien o hay que cambiar algo.
Plan:
This URL has been removed!
Soy un verdadero desastre con las dietas. Espero que con ésta tenga buenos resultados, estos son mis datos:
Peso: 102kg.
Altura: 1,78
Objetivo: 86kg (algún día quizas )
He leido que por mi altura debería estar consumiendo un máximo de 2680 calorías / día no se si es correcto o quizás deba consumir menos.
Con mi novia nos hemos comprado una cinta para correr, ¿los ejercicios según el plan que acabo de publicar anteriormente deberia de hacerlos en el entrenamiento o puedo hacerlo tambien en las horas de ingesta?.
Gracias por todo y perdonad tantas preguntas .
Un saludo.
Voy a comenzar con la IF y me he hecho un plan. Agradecería que la gente que lleva tiempo haciendo el IF me de alguna recomendación acerca del plan que voy a dejar a continuación y ver si está bien o hay que cambiar algo.
Plan:
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Soy un verdadero desastre con las dietas. Espero que con ésta tenga buenos resultados, estos son mis datos:
Peso: 102kg.
Altura: 1,78
Objetivo: 86kg (algún día quizas )
He leido que por mi altura debería estar consumiendo un máximo de 2680 calorías / día no se si es correcto o quizás deba consumir menos.
Con mi novia nos hemos comprado una cinta para correr, ¿los ejercicios según el plan que acabo de publicar anteriormente deberia de hacerlos en el entrenamiento o puedo hacerlo tambien en las horas de ingesta?.
Gracias por todo y perdonad tantas preguntas .
Un saludo.