Dr.Smoke
New member
Hola gente!! Después de leer articulos y noticias acerca de la información nutricional que tienen los suplementos de proteína descubrí varias cosas:
Esta claro que 100% sanas y saludables es imposible que existan, pero para que lo intenten deben cumplir estos requisitos:
- Que no tengan colesterol (en mi caso lo prefiero)
- Que no tengan grasas saturadas, o las menos posibles
- Poca cantidad de azucar
- Que no sea obtenida por intercambio de iones (ion exchange)
- Procesada en frío
- Algo muy importante, que no contengan surfactantes como polisorbato, propilenglicol, y monodiglicéridos además de saborizantes y endulzantes como maltodextrina, caseinatos, y proteínas hidrolizadas, y también edulcorantes artificiales como aspartame, sucralosa y acesulfame K.
Después de mirarme páginas donde normalmente compro como Nutritienda o masmusculo por poner un ejemplo, hay infinidad de proteinas que cumplen algunos puntos, pero al mismo tiempo no cumplen otros... marcas como Dimatyze, ON, Universal Nutrition... etc...
Mi pregunta es si alguien ha tenido una inquietud parecida a la mia y se ha parado a mirar todas estas cosas en marcas como las que os he comentado antes. Que proteina es la menos mala? Quiero comprarme proteina en breve y me gustaría que cumpliera la mayoría de los puntos que os he comentado antes...
Un saludo y gracias!!
Esta claro que 100% sanas y saludables es imposible que existan, pero para que lo intenten deben cumplir estos requisitos:
- Que no tengan colesterol (en mi caso lo prefiero)
- Que no tengan grasas saturadas, o las menos posibles
- Poca cantidad de azucar
- Que no sea obtenida por intercambio de iones (ion exchange)
- Procesada en frío
- Algo muy importante, que no contengan surfactantes como polisorbato, propilenglicol, y monodiglicéridos además de saborizantes y endulzantes como maltodextrina, caseinatos, y proteínas hidrolizadas, y también edulcorantes artificiales como aspartame, sucralosa y acesulfame K.
Después de mirarme páginas donde normalmente compro como Nutritienda o masmusculo por poner un ejemplo, hay infinidad de proteinas que cumplen algunos puntos, pero al mismo tiempo no cumplen otros... marcas como Dimatyze, ON, Universal Nutrition... etc...
Mi pregunta es si alguien ha tenido una inquietud parecida a la mia y se ha parado a mirar todas estas cosas en marcas como las que os he comentado antes. Que proteina es la menos mala? Quiero comprarme proteina en breve y me gustaría que cumpliera la mayoría de los puntos que os he comentado antes...
Un saludo y gracias!!