ejercicio para cambiar push press?

[MAKINON]

Hola buenas ya estoy cogiendo 55 kg en push press y me gustario un ejercicio que trabaje eso musculos pero sin que requiera tanta tecnica porque con ese kilaje al subirlo hasta el pecho pego unos tirones que me da cosa hacerlo para no lesionarme... hago press militar y yasta?
el ejercicio para quien no sepa como se hace:

PD: Mi gimnasio no tiene jaula... xD
salu2

 

[nicogym2]

¬¬, pues la barra no se sube así como así, debes hacerlo como si fueras a hacer clean and jerk.

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Aunque yo personalmente, prefiero no hacer la media sentadilla, vamos; 55kg no son mucho, estoy seguro que haces peso muerto con mucho más que eso, al final la cargada es cosa de técnica más que nada.

 

[MAKINON]

joder eso es chunguillo de hacer tendre que practicarlo en un gimnasio de preplayas que me ven hacer sentadillas y se quedan flipando xD
salu2

 

[hierro1]

Press militar, que para eso está.