MAKINON
Banned
Hola buenas ya estoy cogiendo 55 kg en push press y me gustario un ejercicio que trabaje eso musculos pero sin que requiera tanta tecnica porque con ese kilaje al subirlo hasta el pecho pego unos tirones que me da cosa hacerlo para no lesionarme... hago press militar y yasta?
el ejercicio para quien no sepa como se hace:
PD: Mi gimnasio no tiene jaula... xD
salu2
el ejercicio para quien no sepa como se hace:
PD: Mi gimnasio no tiene jaula... xD
salu2
Última edición: