deathstar123
New member
Despues de leer un buen numero de posts de este tema, no me ha quedado la cosa muy clara:
Mi idea seria hacer el voluminizador cn AAKG, Creatina, Taurina ,Glutamina y (maltodextrina,no se si me conviene entrenando tan tarde)
Las cantidades las tengo mas o menos claras, pero MI DUDA VIENE EN LOS HORARIOS Y LA FORMA DE TOMARLO:k si hay k tener el estomago vacio, k si el AAKG cn la glutamina a la vez cntraresta los efectos, k tomandolo todo junto se potencian sus efectos....
Deciros k entreno a las 9 de la noxe, hago una merienda de hidratos+protes (100 gr de avena+30gr de protes) 1 hora y media antes del entreno y ceno a las 10:30 ¿cambio esa merienda pre-entreno?
tambien tengo la duda de si meter la citrulina de malato,¿realmente compensa o cn el AAKG ya notamos bien el efectro vasodilatador?
gracias x la ayuda.
Mi idea seria hacer el voluminizador cn AAKG, Creatina, Taurina ,Glutamina y (maltodextrina,no se si me conviene entrenando tan tarde)
Las cantidades las tengo mas o menos claras, pero MI DUDA VIENE EN LOS HORARIOS Y LA FORMA DE TOMARLO:k si hay k tener el estomago vacio, k si el AAKG cn la glutamina a la vez cntraresta los efectos, k tomandolo todo junto se potencian sus efectos....
Deciros k entreno a las 9 de la noxe, hago una merienda de hidratos+protes (100 gr de avena+30gr de protes) 1 hora y media antes del entreno y ceno a las 10:30 ¿cambio esa merienda pre-entreno?
tambien tengo la duda de si meter la citrulina de malato,¿realmente compensa o cn el AAKG ya notamos bien el efectro vasodilatador?
gracias x la ayuda.