Triceps Bomber (Barra)

herzlos79

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He visto en mi gimnasio que tiene esta barra, nunca lo he usado, pero tengo conocimiento que hace trabajar bien lo triceps y los biceps, queria saber si alguno de ustedes la ha usado (me imagino que si) y que tal les ha ido.

http://i41.tinypic.com/11i35z7.jpg

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Yo tampoco la he usado ni la he visto coger a nadie jajaja será que está maldita
 
He visto en mi gimnasio que tiene esta barra, nunca lo he usado, pero tengo conocimiento que hace trabajar bien lo triceps y los biceps, queria saber si alguno de ustedes la ha usado (me imagino que si) y que tal les ha ido.

http://i41.tinypic.com/11i35z7.jpg

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Yo la he usado solo una vez hace más de un mes por recomendacion de un tipo gigantezco y dije... waaaa si este wn dice vamos a probar xD

La use para hacer Curl Martillo pero prefiero hacerlo con mancuernas...
 
yo la he usado bastante entrenando press frances para triceps.se trabaja muy bien con ella enfatizando el esfuerzo en las tres cabezas por igual.todo es probar,a algunos les gusta y a otros no
 
Yo la uso de ves en cuando para hacer el press frances, lo siento comodo! aunque no me gusta para hacer curl martillo.
 
Yo la usaba para el curl martillo y press cerrado pero la verdad que no se usa mucho en mi gym.
 
la uso para hacer curl martillo y va de maravilla. para el press frances prefiero la barra Z
 
Yo entreno en casa, y tengo esa barra sólo para triceps, sobre la cabeza. Estira el triceps mucho, y permite un agarre muy cómodo para ello.
 
también conocida como barra romana

más cómodo el agarre sobre todo para el press frances ya que permite un agarre más cerrado sin abrir los codos tanto como con la barra z

también se usa para ejercitar martillo
 
Yo la he usado para Press Frances, aunque prefiero la Z.
 
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