Hola buenas,
Ante todo presentarme. Me llamo Jose y soy de Oviedo. Tengo 33 años y mido 1,70.
LLevo haciendo pesas y musculación desde que tenía 18 años. A veces pasaba meses sin entrenar, pero poco, sólo en época de examenes.
Resulta que estuve viviendo en el extranjero y engordé 30 kilos. Imagináos cómo cambió mi cuerpo.
Sin embargo, hace 2 meses empecé una dieta y a caminar y correr. Llevo adelgazados 19 kilos y creo que tengo un sobrepeso de unos 10 o 12 kilos.
Corro 5 y 6 días a la semana entre 6 y 7 km diarios. Estoy tomando l-carnitina y carnicor y me esta ayudando bastante.
Ahora bien, lo del correr me gusta bastante y he recuperado el hábito. Sin embargo noto cómo los músculos de mi cuerpo, del tren superior están flácidos. ¿Hay alguna forma de recuperarlos y empezar al gimnasio con un poco de masa muscular recuperada?. Evidentemente cuanta más, mejor.
Ante todo presentarme. Me llamo Jose y soy de Oviedo. Tengo 33 años y mido 1,70.
LLevo haciendo pesas y musculación desde que tenía 18 años. A veces pasaba meses sin entrenar, pero poco, sólo en época de examenes.
Resulta que estuve viviendo en el extranjero y engordé 30 kilos. Imagináos cómo cambió mi cuerpo.
Sin embargo, hace 2 meses empecé una dieta y a caminar y correr. Llevo adelgazados 19 kilos y creo que tengo un sobrepeso de unos 10 o 12 kilos.
Corro 5 y 6 días a la semana entre 6 y 7 km diarios. Estoy tomando l-carnitina y carnicor y me esta ayudando bastante.
Ahora bien, lo del correr me gusta bastante y he recuperado el hábito. Sin embargo noto cómo los músculos de mi cuerpo, del tren superior están flácidos. ¿Hay alguna forma de recuperarlos y empezar al gimnasio con un poco de masa muscular recuperada?. Evidentemente cuanta más, mejor.