¿que creeis cada uno?

[nelchael]

Hola a todos amigos de los hierros.
¿Como creeis que es la forma correcta de repartir los porcentajes de los macronutrientes en una dieta de volumen?, ¿y de definicion?.
Ejemplo para volumen. HC 60% PROTEINA 30% GRASAS 10%.
Y sinceramente, ¿cuantos gramos de proteina por kilo creeis que es suficiente meter para que vaya bien y no hacer daño al organismo? ¿Pensais que con 2gx1k es suficiente o aumentariais la cantidad?
Gracias de antemano. _tragar_

 

[vila23]

Hola a todos amigos de los hierros.
¿Como creeis que es la forma correcta de repartir los porcentajes de los macronutrientes en una dieta de volumen?, ¿y de definicion?.
Ejemplo para volumen. HC 60% PROTEINA 30% GRASAS 10%.
Y sinceramente, ¿cuantos gramos de proteina por kilo creeis que es suficiente meter para que vaya bien y no hacer daño al organismo? ¿Pensais que con 2gx1k es suficiente o aumentariais la cantidad?
Gracias de antemano. _tragar_

Cada vez veo más claro que cuantos menos HC mejor...y cuantas mas grasas mejor...%hasta cierto punto"