Andie3
madridfitnessgirl.com
Esta tarde volví después de hacer press de pecho (es la tercera vez que hago en estas dos semanas, estoy comenzando) y cardio durante 50 min, sobre las 8 de la tarde. No había nadie en casa y me tumbé en el sofá y me quede frita (sí, soy muy lista, vengo en pantalón y camiseta corta y me quedo ahí tirada sin ducharme ni abrigarme). Me desperté a las diez cuando llegaron mis padres y me levanté con un dolor horrible debajo del homoplato derecho. Era como un nudo que no me dejaba ponerme recta totalmente, como que bloqueaba el camino del hueso.
Como yo ya he tenido contracturas en el trapecio por nadar sé más o menos cuáles son las cosas para identificar una: dolor al estirar o forzar el músculo (para mí ponerme recta no es natural ya que JUSTO ahí tengo la curva de la escoliosis y me hace tener el hombro más hacia delante), rigidez en la zona (lo noto todo tieso xD) y dureza al tocar (llego a palpármelo con dos dedos y mi hermano ha dicho también que estaba durito).
Estoy casi al 100% segura de que es una contractura, pero tampoco sé qué hacer porque nunca la he tenido ahí. Tampoco sé si se debe a tener escoliosis y hacer pecho (el médico no me lo prohibió).
No sé si ir mañana al médico (nunca he ido por contracturas en el trapecio) o qué hacer.
¿Alguno os ha pasado justo en el mismo sitio por hacer este ejercicio? _ehhh!_
Ay, he puesto "contractural" xDDDD
Como yo ya he tenido contracturas en el trapecio por nadar sé más o menos cuáles son las cosas para identificar una: dolor al estirar o forzar el músculo (para mí ponerme recta no es natural ya que JUSTO ahí tengo la curva de la escoliosis y me hace tener el hombro más hacia delante), rigidez en la zona (lo noto todo tieso xD) y dureza al tocar (llego a palpármelo con dos dedos y mi hermano ha dicho también que estaba durito).
Estoy casi al 100% segura de que es una contractura, pero tampoco sé qué hacer porque nunca la he tenido ahí. Tampoco sé si se debe a tener escoliosis y hacer pecho (el médico no me lo prohibió).
No sé si ir mañana al médico (nunca he ido por contracturas en el trapecio) o qué hacer.
¿Alguno os ha pasado justo en el mismo sitio por hacer este ejercicio? _ehhh!_
Ay, he puesto "contractural" xDDDD