Pregunta de los horarios

Kaysser

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Que puedo comer a la mañana, medio dia, tarde y noche? y los horarios
Mi meta es bajar de peso. No entiendo mucho de los batidos de avena, carbohidratos, etc. Se alguien me podria explicar por favor :D
 
Pues si puedes comer 6 veces al dia adelante. Pero sino no hay ningun problema en comer 2 o 3 veces al dia, es indiferente ya que lo que basicamente importa es el total calorico terminando el dia. Puedes leerte el post de Platon: Disenar una dieta sostenible que esta con chincheta en la parte superior si lo que quieres es bajar de peso.
 
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