Ayudenme Con La Dieta

[RJR]

QUE TAL A TODOS BUENO QUISIERA QUE ME ACONSEJARAN, SI ESTA BIEN LA DIETA Y SI VEN ALGUN ERROR CORRIJANLO OPINEN GRACIAS.

EMPEZE LA DIETA EN DICIEMBRE Y PIENSO TERMINARLA EN MARZO DEPENDIENDO DE LOS RESULTADOS.

MAÑANA
UN VASO DE JUGO DE NARANJA
CEREALES NORMALES O AVENA

MEDIA MAÑANA
ATUN
MELOCOTONES EN ALMIBAR

TARDE
ATUN O POLLO, ARROZ, VEGETALES

MEDIA TARDE
ATUN

NOCHE
ATUN O POLLO
VEGETALES
BATIDO DE PROTEINA

ENTRENO

POST ENTRENO
BATIDO DE PROTEINA
VEGETALES.

HAGO 20 MINUTOS DE CARDIO 5 DIAS A LA SEMANA.
__treadmil

 

[varitooo]

Pues cmo no pongas tu peso y los gramos d alimentos q t zampas...va a estar jodido eh?!
Yo por ejemplo hago el mismo desayuno,4 naranjas exprimidas con 150grs d avena,lo mismo tu t tomas 2 naranjas exprimidas con 50grs d avena,asi q espero q ntiendas q no es lo mismo.
Una cosa si es segura,los melocotones en almibar no pintan ahi nada,puro azucar pal body!tomate 1 o 2 platanos.

 

[Beti ona]

Menudas horas de entreno tienes, un poco raras.

La dieta podria estar bien o podria estar muy mal, depende de las cantidades, y de tu peso y altura...