Pago dinero a la persona que me ayuda con mi dieta.

Huesudo

New member
Buenas llevo tiempo queriendo hacerme una buena dieta con un buen post entreno i pre entreno,pero no puedo i nadie parece ayudarme asin que me ofrezco a pagar algun dinero a alguien que sepa sobre el tema i me ayude.
muchas gracias.
Serien 50 maximo 100.
 
Hablamos de 50 / 100 leureles ???

Te van a llover las ayudas, ya lo veras. Mañana tendras el buzon de entrada lleno de privados.
 
En serio, ¿tan difícil es ponerse a leer como para eso?

Dieta base: This URL has been removed!

Porcentajes en la dieta y como sacarlos: https://es.fitness.com/forum/thread...le-McDonald)?p=1856752&viewfull=1#post1856752

Como lidiar con el hambre: https://es.fitness.com/forum/thread...ambre-en-la-dieta-(Lyle-McDonald)#post1799549

Como lidiar con la retención de líquidos: https://es.fitness.com/forum/thread...ción-de-líquidos-(Martin-Berkhan)#post1821352

Guía básica de suplementación: https://es.fitness.com/forum/threads/123322-Suplementos-(Lyle-McDonald)?p=1954950#post1954950

Hay mucho más en el foro que no tengo ganas de buscar por ti, eso lo tengo a mano, y te es de sobra.
 
Macho no seas vago y leéte lo que te has puesto Javirex, que aparte de ahorrarte 100 euros, vas a expandir tus conocimientos, y además, conocimientos aplicables a la vida cotidiana.

No creo que se te vallan a caer los anillos.
 
Comprale a rafa mariquita martin el pack completo cuerpo 10 por 50 pavos y te pondras como el en 3 meses ahhaha
 
Para mi el problema es que si me hago una dieta no crezco lo se por que lo e intentado por eso quiero a alguien que alla crecido para que me haga la dieta con pre i post entreno que me lo intente hacer en mi dieta i cuando pregunte nadie contesto,por eso precio pagar por que asin seguro que crezco i ademas por 100 euros no me muero ni alla lejos mui pero que mui lejos.
 
cuidado con tu ansiedad huesudo siempre hay gente aprovechadora acechando para ofrecerte un trato y son puros charlatanes ratas..
 
Huesudo, te aseguro que si te documentas y lees bien, tú solo podrás aprender hacerte una dieta y rutina cojonuda, adapta por tí para tí.
Si haces las cosas bien, es cuestión de tiempo que vengan los resultados.

No hagas el esfuerzo por el placer, encuentra placer en el esfuerzo. ;)
 
pero es que no se que leer e echo una dieta que no va i una luego esta el pre i el post entreno que los e hecho i tampoco me va segun la poquisima gente que se molesta en contestar.
 
pero es que no se que leer e echo una dieta que no va i una luego esta el pre i el post entreno que los e hecho i tampoco me va segun la poquisima gente que se molesta en contestar.
¿Que no sabes qué leer?
¿Te dejo 4 links y no sabes qué leer?

La verdad es que, aunque tienes toda la pinta de serlo, no me he molestado en mirar si eres dani7 o no, pero si lo eres, cada día eres más tonto.
Y si no lo eres te le acercas peligrosamente, así que yo de ti cambiaba el chip, por tu propio bien.

O gástate los 100 pavos en pañuelos y sigue llorando, que es que ni aunque te lo den mascadito.
 
En serio, ¿tan difícil es ponerse a leer como para eso?

Dieta base: This URL has been removed!

Porcentajes en la dieta y como sacarlos: https://es.fitness.com/forum/thread...le-McDonald)?p=1856752&viewfull=1#post1856752

Como lidiar con el hambre: https://es.fitness.com/forum/thread...ambre-en-la-dieta-(Lyle-McDonald)#post1799549

Como lidiar con la retención de líquidos: https://es.fitness.com/forum/thread...ción-de-líquidos-(Martin-Berkhan)#post1821352

Guía básica de suplementación: https://es.fitness.com/forum/threads/123322-Suplementos-(Lyle-McDonald)?p=1954950#post1954950

Hay mucho más en el foro que no tengo ganas de buscar por ti, eso lo tengo a mano, y te es de sobra.


Me has tenido media tarde leyendo capullo jajajjajaja

Gracias Javirex
 
Última edición:
Insto a todos los atletas que tomen suficiente aceite de pescado (un consumo de 60-10 cápsulas estándar de 1 gramo al día es suficiente).
no lo entiendo.
 
necesito ayuda con algunas cosas que e leeido i no entiendo como el reparto de macro nutrientes peso 55kg por lo tanto tengo que comer para engordar unas 2750 kcal i me sale que debo de tomar en cada comida 14 gr de proteinas 67 gr de carbos i 12 de grasa. lo que me extraña o no entiendo es si por ejemplo en el post entreno no se deve de comer grasa i si tengo que meter mas cantidad de protes o de hc en en una comida que en otra o se reparten todos en la misma medida entre las comidas.
 
como lidiar con el hambre y como lidiar con la retencion de liquitos es para gordos no?
Ixelm.png
 
me podrias contestar a las otras plis?
 
Atrás
Arriba