Enano De Acero
Life Is Short To Be Small
Hola,
me llamo Alan mido 1.69 soy muy flaco, peso 55 kilos y tengo 17 años, mi tipo de cuerpo lo veo mas mesoformo, ya que lo poco que llevo de gym se me marco y ensancho muy rapido.
Empece el gym hace 1 mes (pero antes ya iva a otros pero era casi sin usar pesas.Hace mucho que no hacia nada, masomenos hace 8 meses que no hacia nada)
Bueno por la razon que hago el post es porque necesitaria ayuda con la rutina que me hicieron:
Lunes--Pecho y hombro---abdominales
Martes--biceps y espalda---abdominales
Miercoles--pecho y hombro--abdominales
Jueves--piernas y triceps--abdominales
Viernes--Biceps y espalda--abdominales
(otro dia especifico bien los ejercicios que hago porque no me los acuerdo muy bien)
Mi duda es, esta bien repetir los primeros dos dias como dije ahí? y esta bien hacer abdominales todos los dias que vaya?
Bueno, como dije otro dia les especifico los ejercicios porque tambien me hacen dudar dichos ejercicios y quiero saber sus opiniones.
gracias
me llamo Alan mido 1.69 soy muy flaco, peso 55 kilos y tengo 17 años, mi tipo de cuerpo lo veo mas mesoformo, ya que lo poco que llevo de gym se me marco y ensancho muy rapido.
Empece el gym hace 1 mes (pero antes ya iva a otros pero era casi sin usar pesas.Hace mucho que no hacia nada, masomenos hace 8 meses que no hacia nada)
Bueno por la razon que hago el post es porque necesitaria ayuda con la rutina que me hicieron:
Lunes--Pecho y hombro---abdominales
Martes--biceps y espalda---abdominales
Miercoles--pecho y hombro--abdominales
Jueves--piernas y triceps--abdominales
Viernes--Biceps y espalda--abdominales
(otro dia especifico bien los ejercicios que hago porque no me los acuerdo muy bien)
Mi duda es, esta bien repetir los primeros dos dias como dije ahí? y esta bien hacer abdominales todos los dias que vaya?
Bueno, como dije otro dia les especifico los ejercicios porque tambien me hacen dudar dichos ejercicios y quiero saber sus opiniones.
gracias