Hmm pues como te dije arriba en las preguntas, en realidad esas tomas de proteína depende de tus necesidades y de que si ya no las cubres con tu dieta/menú del día. Yo lo veo excesivo de todos modos, como también ya te han dicho los gainers básicamente tienen CH/grasas/proteínas, así que sumando eso con la whey post entreno no creo que sea necesario. Disculpa también si fui grosero arriba, creo que me vi a mi mismo reflejado en ti. Uno piensa que los suplementos son mágicos y que te van a hacer todo el trabajo pero no es asi.. De ti yo pruebo asi como te dije, entre una comida el gainer, y post entreno las protes, y mira como avanzas, aunque lo veo inclusive algo excesivo así.. Los días de no entreno yo tomaría solo una medida de gainer. Pero ojo, es lo que yo haría.. Saludo!