Duda sobre proteinas

Enano De Acero

Life Is Short To Be Small
Hola gente,
Tengo una gran duda sobre las proteinas que quiero tomar: caseína y proteina de suero de leche.
Osea antes del entrenamiento me tomaria proteina de suero de leche y en las demas horas tomaria caseina ya que segun tengo entendido tiene una lenta absorcion.

Ahora la serie de dudas:
1. Se pueden mezclar asi? o es de otra manera la mezcla de proteinas?
2. Segun tengo entendido la caseina podria afectar seriamente al sistema renal y yo tengo ya problemas, Seria mejor no tomar caseina?
3. Esto no viene a cuento, puede ser muy tonta la pregunta, ¿No importa si mi entrenamiento es a la mañana?
Porque algunos recomiendan que el entrenamiento sea a la tarde.

gracias.
 
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