m4rtins
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hola amigos y gracias de antemano por prestarme atencion estoy muy triste, pues no llevo mucho tiempo con esto del gim perome encanta y estoy o estaba muy motivado por que estaba viendome resultados en mi definicion,no podre entrenar en 2 semanas por un esginse pequeño en el tobillo,y tengo una duda que hago con mis 2 batidos de protes isact sensation 100 whey que me tomaba al dia,uno con el desayuno y otro despues de entrenar,y justo el mismo dia de la lesion empeze con creatina nose si servira de algo tomarlos si no entreno ,aunque puedo hacerme mis flexiones y abdominales en casa,¿que opinais?estoy muy triste no quiero echar barriga,que me aconsejais?
gracias
gracias