jaime89
New member
hola, tengo un problema, por el trabajo solo puedo ir al gimnasio por la mañana (limite 12:30) suelo ir a las 10 y mi problema es que no puedo desayunar, las pocas veces que he ido desayunado a entrenar me he puesto malo y otras pocas veces he llegado a vomitar, vamos, un corte de digestion o algo, y empece a ir un tiempo en ayunas y la verdad mejor, me cansaba mas pero por lo menos no me ponia malo, hoy me levantado a las 5 de la mañana para llevar a mi novia al curro porque su coche ha muerto y he desayunado a las 5:30 y he ido a las 10 como siempre y me he puesto malo y he acabado vomitando (con 5 horas de digestion!!!!) y claro me he rayado un monton, ahora mi duda es, puedo ir a entrenar en ayunas o no deberia?
entreno para ganar masa muscular (engordar) y tambien hago un poco de cardio
¿que opinais?
gracias de antemano y feliz año a todos
entreno para ganar masa muscular (engordar) y tambien hago un poco de cardio
¿que opinais?
gracias de antemano y feliz año a todos