Hola gente!
Bueno, en parte me ha servido esto de las abdominales, porque yo comentaba en mi primer post que ahora hago mas abdominales que nunca y que la barriga se me ha puesto gorda! Asi que pesar de que ya llevo anyos que voy al gimnasio tipo aficionada, no tengo mucha informacion, voy probando y viendo que tal. Busco tonificacion y algo de definicion. Y si, he estado cometiendo el error en aumentar el numero de repeticiones pensando que asi definiria, es que tengo tendencia a hincharme y siempre me ha dado miedo aumentar el peso con el que trabajo.
Asi, resumiendo, si aumento el peso con el que trabajo hasta no poder hacer mas de 10 repeticiones, 3 series, hay probabilidad de mejora? (Lo de la dieta ya cuento con ello). Para los muslos, no se pondran como jamones?? __wave__
