Periodización entrenamiento (Bompa) en español

  1. Periodización entrenamiento (Bompa) en español #1
    BigDaddy

    Periodización entrenamiento (Bompa) en español

    Les dejo un enlace donde podran descargar el siguiente libro, es basico pero esta bastante interesante:

    Título del libro: Periodizacion del entrenamiento deportivo
    Autor: Bompa Tudor O
    Idioma: castellano

    http://www.linksole.com/r5y66x

  2. Periodización entrenamiento (Bompa) en español #2
    Rijndael
    Gracias, precisamente estoy empezando a informarme sobre las periodizaciones, me cayó al pelo. Aunque creo que esto va en culturismo xD

  3. Periodización entrenamiento (Bompa) en español #3
    BigDaddy
    No sabia muy bien donde ponerlo, en verdad el libro es extenso y no trata tanto sobre culturismo, se trata la periodización para muchos propósitos y disciplinas, mas que todo por eso lo califique como "básico".

    Yo también ando informándome mas sobre periodización, pronto estaré viendo "Block Periodization" de Issurin y "Practical Programming for Strength Training" de Rippetoe y Kilgore

  4. Periodización entrenamiento (Bompa) en español #4
    Rijndael
    Si eso acabo de ver. Medio lo he ojeado y veo que se enfoca más a los deportes de competición, y como que al método de preparación a medio-largo plazo en un ciclo determinado, para ver los resultados al final en los periodos de torneos y competencias. Inclusive le saca diferencias con el culturismo y muestra desventajas del trabajo aplicado. Ando buscando info más bien sobre la periodización lineal y ondulante, cosas más específicas de esto; si tienes algo por ahí o si ves algo interesante házmelo saber . Gracias y saludos
    Última edición por Rijndael; 01-Jan-2012 a las 08:30 PM

  5. Periodización entrenamiento (Bompa) en español #5
    BigDaddy
    Si no tienes problemas leyendo ingles, el libro de Rippetoe esta bastante bien:

    http://luizfernando.info/files/PPST.pdf

  6. Periodización entrenamiento (Bompa) en español #6
    Rijndael
    Si, estoy bien de inglés, np. Se ve más interesante (para lo que busco) este libro de lo que he visto por encima. Gracias compa.

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