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Yo creo que el spinning va muy pero que muy bien para perder peso pero es muy sufrido para la gente que no se acostumbra. Yo me olvidaría de las maquinas del gym, sal a correr a la calle, incluso en invierno, unas mallas y camiseta térmica. Al principio tendras frio pero te calentaras rapido mientras corres. La dieta es fundamental claro!