lidia92
New member
buenas, os comento un poco mi caso a ver si me podeis ayudar.
llevaba 2 años en el gym y me operaron de un pie y lo deje durante medio año. el caso es que ahora he vuelto y estoy pochisima, he pasado de correr 40 min minimo a hacer 10 min en cada maquina...
bueno, eso era para que veais lo pocha que estoy xD a lo que voy, es a que ultimamente me duelen las rodillas con las sentadillas, y he tomado la decision de dejarlas. cojo 5 kilos na más, e intento tener la espalda recta, lo que pasa es que no suelo bajar demasiado por el dolor de rodillas... me recomendais que las haga sin peso,que las deje de hacer... ?
otra cosilla: alguien sabe donde me puedo hacer una tabla por internet? es que en mi gimnasio (dreamfit de aluche) son tan maravillosos que te la haces en su pag web, y es una mierda la tabla que te dan.
llevaba 2 años en el gym y me operaron de un pie y lo deje durante medio año. el caso es que ahora he vuelto y estoy pochisima, he pasado de correr 40 min minimo a hacer 10 min en cada maquina...
bueno, eso era para que veais lo pocha que estoy xD a lo que voy, es a que ultimamente me duelen las rodillas con las sentadillas, y he tomado la decision de dejarlas. cojo 5 kilos na más, e intento tener la espalda recta, lo que pasa es que no suelo bajar demasiado por el dolor de rodillas... me recomendais que las haga sin peso,que las deje de hacer... ?
otra cosilla: alguien sabe donde me puedo hacer una tabla por internet? es que en mi gimnasio (dreamfit de aluche) son tan maravillosos que te la haces en su pag web, y es una mierda la tabla que te dan.