srma
New member
Bueno me acabo de registrar hace un rato.
Aqui mi presentacion
https://es.fitness.com/forum/threads/129182-buenas!!
Empece esta semana pasada al gimnasio y como quiero hacerlo bien en principio voy lunes miercoles y viernes haciendo una pequeña rutina de fullbody para ir haciendome poco a poco a las maquinas y a los ejercicios basicos. (Los ejercicios los hago 3 series de 10 y sin forzar demasiado)
Mido 1,80
Peso 72kg
AQUI MIS DUDAS
¿A que somatipo pertenezco?
¿Como puedo medir mi % de grasa?
¿Que me recomendarias en principio? (volumen o definir?)
Gracias!
Aqui mi presentacion
https://es.fitness.com/forum/threads/129182-buenas!!
Empece esta semana pasada al gimnasio y como quiero hacerlo bien en principio voy lunes miercoles y viernes haciendo una pequeña rutina de fullbody para ir haciendome poco a poco a las maquinas y a los ejercicios basicos. (Los ejercicios los hago 3 series de 10 y sin forzar demasiado)
Mido 1,80
Peso 72kg
AQUI MIS DUDAS
¿A que somatipo pertenezco?
¿Como puedo medir mi % de grasa?
¿Que me recomendarias en principio? (volumen o definir?)
Gracias!