Fortalecer piernas

Bur123gos

New member
Hay semanas que por lo que sea no puedo hacer piernas en el gimnasio pero el domingo por ejemplo se queda libre y el gimnasio no abre, así que puedo ir a correr. Hoy he probado una cosa: correr por terrenos arados. Sí, con la tierra hasta los tobillos xD. Habré estado sobre 1 hora y desde luego he notado cómo se cargaban las piernas de una forma espectacular... Quería preguntaros qué os parece este entrenamiendo "a lo Goku" __pesas__
 
puede ser muy bueno....PERO TE PUEDE CAUSAR VARIAS LESIONES EN LOS TOBILLOS Y RODILLAS...de todas formas as lo con Zapatos adecuados, y estirarte para evitar
 
Pues casi con botas... por lo tobillos digo. Aunque he ido con deportivas bastante agusto, pero no hay que confiarse.
 
entranamiento a lo Goku????!!!!!!_susto_ _susto_ _susto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

perdon pero es que me ha sorprendido... creo que hay mejores formas de entrenar las piernas sin un riesgo ALTISIMO de joderte los tobillos o las rodillas....por ejemplo subir escaleras
 
Ve a correr a la playa, aunque tampoco te servirá de mucho. __genial__
 
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