Adipometría o lipometría.

  1. Adipometría o lipometría. #1
    Grodam

    Adipometría o lipometría.

    Algunos se habeis hecho una adipometría?, hay cuerpos delgados con un porcentaje de grasa muy elevado y cuerpos que al perder la definición parecen ser obesos sin serlo y esta distriba la resulelve la adipometría:

    Adipómetro (Compas para medir los pliegues cutáneos de la marca Cescorf) – este aparato permite calcular la composición corporal de un individuo, separando el peso del tejido graso de la masa corporal total. Este recurso es fundamental para acompañar el entrenamiento visando la pérdida de peso. Con el resultado obtenido del percentaje de grasa, es posible afirmar el evaluado si se encuentra, o no, en estado de obesidad o si está con su peso ideal.

    EL uso del aparato requiere una atención especial en algunos puntos.


    Ubicación del punto a ser medido: se debe marcar con un bolígrafo el punto a ser medido.

    La toma del pliegue cutáneo: con el punto seleccionado y marcado el evaluado deberá, con los dedos pulgar e índice en forma de pinza intentar tomar la mayor cantidad de tejido adiposo posible, sin agarrar tejido muscular.

    Colocación del compas: el compás deberá ser colocado de forma perpendicular al pliegue, teniendo cuidado de soltar la hasta de control del reloj . El tiempo de compresión no deberá ser superior a cuatro segundos, a fin de evitarse que el tejido adiposo se acomode.

    Para indivíduos que presentan poca experiencia en el uso del instrumento, se recomienda que la colecta de datos sea hecha tres veces, siendo registrado el valor medio. La norma internacional recomienda que todas las colectas del pliegue cutáneo sean hechos por el lado derecho. La posición del compás deberá estar, aproximadamente, a 1 cm del punto de fijación de los dedos.

    Los puntos de colecta del pliegue cutáneo son variados, y su empleo depende del tipo y del protocolo que será utilizado para el cálculo de la composición corporal. A continuación serán presentados los principales puntos utilizados y sus respectivas ilustraciones.


    Subescapular: pliegue oblicuo medido inmediatamente debajo de la extremidad del ángulo inferior de la escápula.

    Suprailíaca: pliegue oblicuo medido en un punto medio entre la última costilla y la cresta ilíaca.

    Muslo: pliegue vertical medida en la línea media del muslo, a dos tercios de distacia entre la la rótula y la cadera.

    Es común encontrar algunos errores frecuentes en el uso del aparato de pliegues cutáneos, Farinatti; Monteiro, 1992 (apud MARTINS; GIANIVICHI, 1998), se destacan los siguientes::
    destacar el pliegue en un punto anatómico inadecuado;
    destacar el pliegue en el eje corporal inadecuado;
    entrar con la punta del compas muy próximo, o demasiadamente distante de los dedos que están haciendo de pinza;
    no entrar con el compas perpendicular al pliegue ;
    pinchar una estructura extra al pliegue;
    esperar un tiempo demasiado,despuès de apretar el pliegue;
    soltar el pliegue, todavia con el compás en el lugar del pinzamiento para hacer la lectura
    realizar la medida inmediatamente despuès de la actividad
    en una reevaluación , utilizar un compás que presente uma característica técnica distinta a la utilizada en la evaluación anterior.



    Varios tipos de compases han sido utilizados, los de tipo Lange e Harpenden importados y el nacional Cescorf. Son bastante recomendados por la validez de las medidas presentadas.

    Tablas y normalidades:


    http://personales.com/peru/lima/nutr...tablagrasa.htm


    Saludos

  2. Adipometría o lipometría. #2
    bigger_man
    no tienes uno q tenga entre 15 y 17.... tengo 15

  3. Adipometría o lipometría. #3
    Grodam
    ¿15 años o 15% ?, si es de edad se considera dentro de la tabla pediátrica pero puedes incluirte en el grupo de 17 a 29, las tablas son aproximadas.

    Saludos

  4. Adipometría o lipometría. #4
    gatogordo
    varias... en la primera cuando volvi al gym 34%
    la ultima hace un mes 19%

  5. Adipometría o lipometría. #5
    gatogordo
    por cierto la pagina no abre Grodam

  6. Adipometría o lipometría. #6
    Grodam
    Cita Iniciado por gatogordo Ver mensaje
    por cierto la pagina no abre Grodam
    Yo la abro perfectamente y bigger_man también, a juzgar por su pregunta.

    Saludos

+ Responder tema

Otros temas por Grodam

  1. Curiosidades
    -Si gritaras durante 8 años, 7 meses y 6 días,...
    en foro General
    Respuestas: 15
    Último mensaje: 25-Feb-2007, 08:24 AM
  2. Misterios
    PRIMER MISTERIO: ¿Por qué Dios les dio a los...
    en foro General
    Respuestas: 21
    Último mensaje: 24-Feb-2007, 12:54 AM
  3. Entrenamiento de grupo sinérgico segmentado vascular
    Este entrenamiento, consiste en utilizar el árbol...
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 23-Feb-2007, 03:51 AM
  4. Entrenamiento de grupo sinérgico segmentado vascular
    Pasado a Rutinas de entrenamiento.
    en foro Culturismo
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 17-Feb-2007, 07:18 PM
  5. Seguridad en el trabajo y en los gimnasios
    Abro este tema en el general, para contextualizar...
    en foro General
    Respuestas: 0
    Último mensaje: 15-Feb-2007, 10:46 AM

Otros temas en Culturismo

  1. ¿Es posible aumentar la altura?
    Pues eso, que me gustaría ser un poco mas alto,...
    por Asathor
    Respuestas: 18
    Último mensaje: 11-Dec-2008, 11:19 PM
  2. Duda con mi peso :S
    Hola gente k tal todo?? Os queria comentar que...
    por Lg1919
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 19-Jun-2008, 09:39 PM
  3. Vacaciones ... sin gym
    _coti_Os comento... me voy de vacaciones a...
    por Lil' Lynx
    Respuestas: 16
    Último mensaje: 23-May-2008, 06:11 AM
  4. decaimiento durante el entrenamiento
    Hola amigo, ayer me paso algo muy raro que nunca...
    por garoe
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 26-Mar-2008, 11:38 AM
">
You are currently viewing Adipometría o lipometría..