Argentino_en_el_gym
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Ante todo aclaro, para este debate partimos de la base de que sin buena dieta y entreno los suplementos no sirven jamás. Es decir, el debate se centra sobre el eficacia o no de los suplementos sobre una persona con alimentación y entrenamiento adecuado.
En realidad habro esto porque el otro día leia uno de esos artículos de internet escritos por médicos conservadores que decía:
"No solo a largo plazo resultan perjudiciales para la salud sino que muy rara vez son de utilidad", "Los hombres se frustran al ver que esos suplementos no los ayudan a conseguir el cuerpo deseado". (no literalmente, pero era la idea).
Muchos consideran que los suplementos realmente no sirven, incluso aquí he leído opiniones similares pero, curiosamente, cuando se pregunta que suplementos toman, muchos usuarios de este y otros foros confiezan tomar 1, 2 o incluso 3 suplementos simultaneamente...
Algunas personas afirman que el único suplemento que puede producir incrementos visibles en tamaño es la creatina pero que la misma no genera un aumento "real" sino que "es agua, y luego cuando la dejas se te va todo"...
Yo la verdad conozco dos personas que han tomado creatina y nada de nada....una de ellas noto un aumento en la fuerza (que para mi es efecto "placebo", muy mental...) pero esteticamente ningun cambio.
En fin.......mass gainers, proteínas, aminoácidos, fat burners...... cada día se corre más la bola de que no sirven.....no se ustedes que opinan...
En realidad habro esto porque el otro día leia uno de esos artículos de internet escritos por médicos conservadores que decía:
"No solo a largo plazo resultan perjudiciales para la salud sino que muy rara vez son de utilidad", "Los hombres se frustran al ver que esos suplementos no los ayudan a conseguir el cuerpo deseado". (no literalmente, pero era la idea).
Muchos consideran que los suplementos realmente no sirven, incluso aquí he leído opiniones similares pero, curiosamente, cuando se pregunta que suplementos toman, muchos usuarios de este y otros foros confiezan tomar 1, 2 o incluso 3 suplementos simultaneamente...
Algunas personas afirman que el único suplemento que puede producir incrementos visibles en tamaño es la creatina pero que la misma no genera un aumento "real" sino que "es agua, y luego cuando la dejas se te va todo"...
Yo la verdad conozco dos personas que han tomado creatina y nada de nada....una de ellas noto un aumento en la fuerza (que para mi es efecto "placebo", muy mental...) pero esteticamente ningun cambio.
En fin.......mass gainers, proteínas, aminoácidos, fat burners...... cada día se corre más la bola de que no sirven.....no se ustedes que opinan...