¿Si quiero engordar, tengo que aumentar mas peso en mi rutina?

[luis12011988]

Hola a todos, tengo una duda con respecto al peso que uno debe aumentar para hacer ejercicio.

¿Al aumentar mas peso, me hace engordar?

Bueno actualmente llevo ya un mes en el gym y intento cargar el peso menor posible a comparacion de los mas expertos del gym que cargan mucho mas peso que yo, asi que a compensacion, prefiero hacer mas repeticiones.

 

[The doctor46]

si quieres aumentar debes consumir mas kcal. de las que necesitas a díario,
y decirte que algo de grasa ganarás sí o sí pero puedes intentar subir lo mas limpio pasible para que después en la fase de definición no te cueste tanto deshacerte de esta.

 

[Mitch2]

Nunca mires a los demás, cada uno tiene que tirar el peso que pueda tirar.
Usar poco peso y muchas repeticiones no es necesario, hay que levantar el peso correcto en base a tu fuerza actual por las repeticiones dicta desde tu rutina.
Veras que si lo haces bien, cada vez, tu fuerza mejorará y con eso (usando una buena dieta) cogerás volumen.
Tu mira tu diario y deja los demás con sus pesos