Bueno, hace dias me llego de la tienda de este foro un bote de creapure y bueno, vienen en sobrs de 5 gramos y ayer tome 5 antes y 5 despues, de hacer ejercicio, comentar que mi "rutina" no es la de un gimnasio, es mas "light" asi que me preguntaba si hacia bien en tomar antes y despues de hacer ejercicio, o si 10 gr. son mucho
S2!
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