SANSONite
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Buenas!
Llevo dos meses en el gimnasio, el primer mes estube con una rutina de principiantes que me fue cojonuda, y al segundo mes me pase a una rutina de volumen de esas que fotocopian los monitores, en la que tocaba cada grupo una vez a la semana.
Me costo acosbumbrarme pero no me fue mal del todo, pero ahora he pensado en cambiar a una rutina aba-bab de 4 dias, ya que por lo que he leido por aqui seria mejor ir tocando cada grupo mas veces por semana para ir cogiendo forma, no es asi?
La idea seria:
Lunes: Espalda/Pecho/Hombro
Martes: Brazos y piernas
Miercoles: Descanso
Jueves: Espalda/pecho/hombro
Viernes:Brazos y piernas.
Los ejercicios los tengo mas o menos claros, ya postearé la rutina completa si dais el visto bueno jeje.
Lo que no se es si hacer siempre los mismos durante un mes, y cambiar; o hacer lunes por ejemplo press banca, y el jueves no, y meter otros de pecho diferentes a los que hice el lunes.
Un saludo y felices fiestas.
Llevo dos meses en el gimnasio, el primer mes estube con una rutina de principiantes que me fue cojonuda, y al segundo mes me pase a una rutina de volumen de esas que fotocopian los monitores, en la que tocaba cada grupo una vez a la semana.
Me costo acosbumbrarme pero no me fue mal del todo, pero ahora he pensado en cambiar a una rutina aba-bab de 4 dias, ya que por lo que he leido por aqui seria mejor ir tocando cada grupo mas veces por semana para ir cogiendo forma, no es asi?
La idea seria:
Lunes: Espalda/Pecho/Hombro
Martes: Brazos y piernas
Miercoles: Descanso
Jueves: Espalda/pecho/hombro
Viernes:Brazos y piernas.
Los ejercicios los tengo mas o menos claros, ya postearé la rutina completa si dais el visto bueno jeje.
Lo que no se es si hacer siempre los mismos durante un mes, y cambiar; o hacer lunes por ejemplo press banca, y el jueves no, y meter otros de pecho diferentes a los que hice el lunes.
Un saludo y felices fiestas.