1 mes de volumen

Raba

New member
Hola, tengo una duda, me gustaria subir lo mas limpio posible, y me preguntaba si hiciera 1 mes de volumen/2 semanas de definicion (o algo asi) subiria y me definiria, o solamente perderia el tiempo, ya que no aumentaria. Gracias!!
 
Perderías el tiempo.

Sube sin remordimientos y sin pasarte más de la cuenta, con 2 kilos por mes vas sobrado, aunque te tapes, da igual, las abdominales siguen estando debajo para cuando definas.
 
Si eres ectoformo perderias el tiempo, pero si eres endoformo no tanto, o te olvides q los endos ganamos mas rapido peso pero = nos tapamos super rapido, yo conosco a muchos endoformos q hacen 1 mes de volumen y 2 semanas de definicion durante todo el año, suben mas lento pero estan mas definido todo el año.
 
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