doramaslp
New member
Despues de mucho leer en el foro, aunque nunca es suficiente la verdad he intentado llegar a esta conclusion y lanzarme hacer mi dieta y bueno tomarte esto mucho mas en serio, suelo entrenar unas 4 veces por semanas, haciendo superseries salvo en pecho, y unas dos veces por semana juego partidos de futbol. Cardio los dios de descanso y tras el entrenamiento de pesas.
Tengo 25 años, mido 1.80 y peso 85 Kg.
Mi dieta:
Desayuno 6:00: Recién levantado dos pastillas Hidroxycut Hardcore en ayunas, pasado unos 20 min un batido de: 200 ml leche desnatada (voy a cambiarla por una de soja), unas pocas nueces, cazo de proteínas (100% whey de ON) un cazo y medio de avena. (y voy a empezar a meter un zumo de naranja natural)
Media mañana 10:00: Un sándwich integral con pavo o atun, recién compre la crema de queso de Hacendado la light. Zumo de naranja hacendado sin azúcar o café con leche. Lata de piña en su jugo
Almuerzo 14:00: Crema de verdura, potaje de primero o una ensalada. Pechuga a la plancha o pescado al horno con arroz, o un plato de pasta.
Media hora antes de entrenar 3 pastillas Hidroxycut Hardcore
PostEntreno no tengo una hora concreta: Batido de proteínas, un cazo, con agua y un platano. 2 pastillas de Amino Fuel 1000
Merienda: Como la media mañana, pero en vez de la lata de piña una manzana .
Cena 21:00: Atún o pechuga a la plancha con ensalada.
Antes de dormir me tomo otras dos pastilas de Amino fuel 1000
Aun tengo muchas dudas q suelo buscar en el foro, respecto a productos q consumo, o q podria consumir y q beber en los almuerzos etc.
Espero q no este muy mal, y q me podais ayudar, muchas gracias
Tengo 25 años, mido 1.80 y peso 85 Kg.
Mi dieta:
Desayuno 6:00: Recién levantado dos pastillas Hidroxycut Hardcore en ayunas, pasado unos 20 min un batido de: 200 ml leche desnatada (voy a cambiarla por una de soja), unas pocas nueces, cazo de proteínas (100% whey de ON) un cazo y medio de avena. (y voy a empezar a meter un zumo de naranja natural)
Media mañana 10:00: Un sándwich integral con pavo o atun, recién compre la crema de queso de Hacendado la light. Zumo de naranja hacendado sin azúcar o café con leche. Lata de piña en su jugo
Almuerzo 14:00: Crema de verdura, potaje de primero o una ensalada. Pechuga a la plancha o pescado al horno con arroz, o un plato de pasta.
Media hora antes de entrenar 3 pastillas Hidroxycut Hardcore
PostEntreno no tengo una hora concreta: Batido de proteínas, un cazo, con agua y un platano. 2 pastillas de Amino Fuel 1000
Merienda: Como la media mañana, pero en vez de la lata de piña una manzana .
Cena 21:00: Atún o pechuga a la plancha con ensalada.
Antes de dormir me tomo otras dos pastilas de Amino fuel 1000
Aun tengo muchas dudas q suelo buscar en el foro, respecto a productos q consumo, o q podria consumir y q beber en los almuerzos etc.
Espero q no este muy mal, y q me podais ayudar, muchas gracias