AlexSanders
Super Beaner
Andaba leyendo que lo recomendable para alguien que hace pesas es 30 gramos de proteinas por comida, peor lo que no entendi bien, es cuantas veces al dia? Yo ahora como en la mañana 30 gramos de proteina, luego muchos hidratos de carbono&calorias, y en la noche, otra vez 30 gramos de proteinas.
Cuantas proteinas al dia me recomiendan meterme?
Gracias de antemano.
Alex.
Cuantas proteinas al dia me recomiendan meterme?
Gracias de antemano.
Alex.