el_adri84
New member
muy buenas a tod@s!
Me gustaría saber si alguien me puede aconsejar un entrenamiento utilizando gomas elasticas/gomas de resistencia para la recuperación de mi hombro y cuello.
Es que hace unos años sufrí una hernia discal en el cuello y afectó a mi hombro tmb. Llevaba sesiones de fisioterpia y de osteopatia. Hace dos semanas fui a un masajista y me dio una sesion de Trigger point(digitopuntura) y me fue muy bien. Estoy a 75%. Ahora kiero dar el salto para volver a entrenar y recuperar mi autoestima.
Si alguien me puede echar una mano, se lo agradezco mucho.
Un saludo!
Me gustaría saber si alguien me puede aconsejar un entrenamiento utilizando gomas elasticas/gomas de resistencia para la recuperación de mi hombro y cuello.
Es que hace unos años sufrí una hernia discal en el cuello y afectó a mi hombro tmb. Llevaba sesiones de fisioterpia y de osteopatia. Hace dos semanas fui a un masajista y me dio una sesion de Trigger point(digitopuntura) y me fue muy bien. Estoy a 75%. Ahora kiero dar el salto para volver a entrenar y recuperar mi autoestima.
Si alguien me puede echar una mano, se lo agradezco mucho.
Un saludo!