chetesin89
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Foreros tengo una duda, actualmente estoy en IF con dieta cetogenica, he comprado mis capsulas de omega3, que cada capsula contiene 180 de EPA y 120 de DHA, segun el hilo de Lyle Mcdonald la dosis recomedable serian 6 capsulas, lo cual dice tomarlas en el desayuno y cena.
Mi pregunta es; a veces suelo hacer solo 1 comida al romper el ayuno, puedo meter aca las 6 capsulas? o deberia de meter la mitad de la dosis al levantarme en la mañana en pleno ayuno? y otra opcion seria ya que los dias de entreno hago 2 comidas, 1 liquida y 1 solida, repartir la dosis para cada uno.
Pediria que me orienten o me recomienden que hacer gracias.
Mi pregunta es; a veces suelo hacer solo 1 comida al romper el ayuno, puedo meter aca las 6 capsulas? o deberia de meter la mitad de la dosis al levantarme en la mañana en pleno ayuno? y otra opcion seria ya que los dias de entreno hago 2 comidas, 1 liquida y 1 solida, repartir la dosis para cada uno.
Pediria que me orienten o me recomienden que hacer gracias.